Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 6: Estilos de Vida Activos y Saludables

Dirigido a: Alumnos de Educación Física de Secundaria 2º (12 a 15 años).

Objetivo (PDA): Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje Servicio

Enfoque: Vida Saludable

Duración: 50 minutos

Fase 1: Inicio (10 minutos)

Actividad: "Círculo de palabras"

• Descripción: Los alumnos formarán un círculo, y a partir de una pelota que se pasará entre ellos, quien la reciba dirá en voz alta una palabra relacionada con estilos de vida activos y saludables. Esto ayudará a activar conocimientos previos y estimular el interés sobre el tema.

  
  



• Objetivo: Identificar el nivel de conocimiento previo y sensibilizar sobre la importancia de estilos de vida activos y saludables.

  
  

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Actividad 1: "Mi diario de vida activa"

• Descripción: Los alumnos, en grupos de cuatro, diseñarán un diario semanal donde anotarán las actividades físicas realizadas, incluyendo reflexiones sobre cómo se sintieron antes, durante y después de cada actividad. Además, integrarán un apartado sobre su alimentación diaria, identificando la calidad de esta en relación con un estilo de vida activo y saludable.

  
  



• Objetivo: Concienciar sobre la importancia de la actividad física y la alimentación en la vida cotidiana.

  
  

Actividad 2: "Análisis de barreras"

• Descripción: Los mismos grupos discutirán y listarán las posibles barreras que limitan la práctica regular de actividad física y una alimentación