Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de Sesión 1 de 6: Estilos de vida activos y saludables

Dirigido a: Alumnos de Educación Física de Secundaria 3º (12 a 15 años de edad).

Objetivo (PDA): Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo y una alimentación inadecuada.

Duración: 50 minutos.

Fase 1: Inicio (15 minutos)

• Presentación de objetivos y motivación: Se comenzará explicando la importancia de adoptar estilos de vida activos y saludables. Se les preguntará a los alumnos sobre sus hábitos diarios relacionados con la actividad física y la alimentación para hacerlos reflexionar sobre cómo estos pueden influir en su salud y bienestar.

  
  



• Video reflexivo: Se mostrará un breve video que ilustre tanto las consecuencias negativas del sedentarismo y una mala alimentación, como los beneficios de llevar un estilo de vida activo y saludable.

  
  



• Lluvia de ideas: Se pedirá a los estudiantes que compartan qué actividades consideran que podrían realizar para mejorar su estilo de vida.

  
  

Fase 2: Desarrollo (25 minutos)

• Análisis de comportamientos de riesgo: Los alumnos se dividirán en pequeños grupos para discutir y listar comportamientos que consideran que ponen en riesgo su salud (enfocándose en sedentarismo y alimentación). Posteriormente, cada grupo expondrá sus conclusiones.

  
  



• Diseño de alternativas: Utilizando la metodología de Aprendizaje servicio, cada grupo diseñará un proyecto breve que promueva estilos de vida saludables entre sus compañeros y comunidad escolar. Se les pe