Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Abordar el problema del sedentarismo

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables

• Presentación del tema y objetivo de la clase


• Realización de una lluvia de ideas sobre qué significa tener un estilo de vida activo y saludable


• Actividad de reflexión: ¿Qué actividades físicas realizan en su día a día?


• Discusión en grupos pequeños sobre los beneficios de llevar un estilo de vida activo y saludable, y los obstáculos que pueden enfrentar para hacerlo

Sesión 2:
Tema: Factores que limitan la práctica constante de actividades físicas

• Repaso de la sesión anterior


• Presentación de diferentes factores que limitan la práctica de actividades físicas (falta de tiempo, falta de motivación, entorno poco propicio, etc.)


• Actividad práctica: Los estudiantes deben identificar los factores que les impiden practicar actividades físicas y escribirlos en una hoja de papel


• Discusión en grupo sobre las dificultades encontradas y posibles soluciones

Sesión 3:
Tema: Opciones para superar los factores limitantes

• Repaso de la sesión anterior


• Presentación de diferentes opciones y estrategias para superar los factores limitantes identificados en la sesión anterior


• Actividad práctica: Los estudiantes deben diseñar un plan personalizado para superar los obstáculos y practicar acti