Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de Sesión 1 de 4: Estilos de Vida Activos y Saludables

Dirigido a: Alumnos de 3º de Primaria (8-10 años)

Objetivo (PDA): Que los alumnos socialicen actividades físicas que practican de manera cotidiana, para valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.

Duración: 45 minutos

Metodología: Aprendizaje Servicio

Enfoque: Vida Saludable

Interdisciplina: Educación Física y Ciencias Naturales (Alimentación)

Desarrollo de la Sesión:

1. Bienvenida y Motivación (5 minutos)

• Comenzar con una breve dinámica de presentación, donde cada alumno comparta su actividad física favorita y por qué.


• Introducir el tema explicando cómo un estilo de vida activo y saludable contribuye a nuestro bienestar.

2. Exploración y Diálogo (10 minutos)

• Formar grupos pequeños y pedirles que elaboren una lista de las actividades físicas que conocen y las clasifiquen en individuales y grupales.


• En cada grupo, discutir cómo se sienten después de realizar alguna actividad física y qué alimentos consideran que son buenos para comer antes y después de ejercitarse.

3. Conexión con la Alimentación (10 minutos)

• Breve explicación sobre la importancia de una alimentación balanceada junto con la actividad física, utilizando ejemplos cotidianos adecuados para su edad.


• Cada grupo elige una actividad física de su lista y piensa en un menú saludable para comer después de realizar esa actividad. Deben justificar sus elecciones basándose en lo que aprendieron sobre alimentación saludable.

4. Socialización y Reflexión (15 minutos)

• Los grupos presentan ante la clase la actividad física seleccionada y el menú saludable propuesto.