Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 3: Alimentación Saludable

Grado: 5° de Primaria

Edad de los alumnos: 10 a 12 años

Duración: 45 minutos

Objetivo (PDA): Que el alumno explique las características de una dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y las contraste con sus hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Enfoques: Vida saludable y Pensamiento crítico

Desarrollo de la Sesión:

Inicio (10 minutos):

• Bienvenida y motivación: Iniciar con un breve juego llamado "Mi alimentación favorita", donde cada estudiante dice su alimento preferido y el maestro menciona brevemente si es saludable o podría ser parte de una dieta equilibrada.


• Presentación del tema: Introducir el tema diciendo: "Hoy vamos a explorar cómo nuestras comidas favoritas y la manera en que nos alimentamos pueden influir en nuestro bienestar y salud. Aprenderemos sobre la dieta correcta y cómo podemos mejorar nuestros hábitos alimenticios".

Desarrollo (25 minutos):

• Exploración guiada: Dividir a los estudiantes en pequeños grupos. Cada grupo recibirá una tarjeta con la descripción de una de las características de la dieta correcta (variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente). Investigarán en libros y/o internet ejemplos de alimentos o menús que cumplan con esa característica.


• Presentación grupal: Cada grupo presentará al resto de la clase los hallazgos sobre su característica asignada, utilizando dibujos, descripciones o incluso ejemplos reales de alimentos.


• Contraste con la vida real: Invitar a los alumnos a reflexionar sobre sus pro