Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Planeación de Sesión: Alimentación Saludable y el Plato del Bien Comer

Grado: 3º de Primaria

Duración: 45 minutos

Objetivo (PDA): Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Enfoques: Pensamiento crítico y Vida saludable

Desarrollo de la Sesión:

1. Activación de conocimientos previos (10 minutos)

• Actividad: Diálogo interactivo. Iniciar preguntando a los alumnos qué alimentos consumieron el día anterior y clasificarlos según el Plato del Bien Comer (frutas y verduras; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal). Discutir brevemente sobre cuáles consideran que son saludables y por qué.

2. Exploración y construcción de conocimientos (20 minutos)

• Actividad: Presentar el concepto del Plato del Bien Comer utilizando imágenes y ejemplos adecuados para su edad. Explicar cómo este puede ayudar a tomar decisiones saludables y cómo afecta nuestra salud, economía familiar y el medio ambiente.


• Indagación dirigida: Formar equipos y entregar tarjetas con imágenes de diferentes alimentos. Cada equipo deberá clasificarlos según el Plato del Bien Comer y decidir cuáles serían las mejores opciones para una alimentación saludable. Posteriormente, deberán discutir cómo la elección de alimentos de la localidad y de temporada beneficia la salud, el medio ambiente y la economía familiar.

**3. Aplicación y práctica (10 minutos)