Estilos de vida activos y saludables.

Juanita Hernandez
Secundaria 2º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 2 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Reflexiona acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Inclusión
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de sesión: Estilos de vida activos y saludables


Grado: 2º de Secundaria


Duración de la sesión: 50 minutos


Objetivo (PDA): Que el alumno reflexione acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.


Metodología: Aprendizaje Servicio


Enfoque: Inclusión y Vida Saludable



Inicio (10 minutos)


Activación e introducción:



  • Comenzar con una breve activación física que incluya ejercicios suaves de estiramiento y calentamiento, promoviendo la participación de todos los alumnos, adaptando los ejercicios para aquellos con necesidades especiales.

  • Después del calentamiento, realizar una lluvia de ideas con la pregunta: ¿Qué significa para ustedes llevar un estilo de vida activo y saludable? Anotar las respuestas en el pizarrón.


Desarrollo (30 minutos)


Análisis y reflexión:



  1. Dividir la clase en pequeños grupos mixtos, asegurando la inclusión de todos los alumnos.

  2. Cada grupo recibirá dos tareas:

    • Tarea 1: Discutir y listar los factores que creen que afectan su capacidad para mantener un estilo de vida activo y saludable, enfocándose en la alimentación y la actividad física.

    • Tarea 2: Investigar y proponer alternativas saludables a los snacks o comidas rápidas que consumen regularmente, utilizando dispositivos móviles o libros de educación física y nutrición disponibles en el aula.



  3. Cada grupo presentará sus hallazgos y propuestas al resto de la clase, promoviendo un diálogo constructivo sobre cómo pueden apoyarse mutuamente para superar los obstáculos identificados.


Cierre (10 minutos)


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