Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de sesión: Estilos de vida activos y saludables

Nivel Educativo: Educación Física de Secundaria 2º (12 a 15 años).

Duración: 50 minutos.

Objetivo (PDA): Que el alumno reflexione acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Fase 1: Inicio (10 minutos)

Activación de conocimientos previos y motivación

1. Saludo y presentación del tema (2 minutos): El docente da la bienvenida y presenta el tema "Estilos de vida activos y saludables", explicando brevemente la importancia de integrar la actividad física y una alimentación equilibrada en nuestro día a día.

   
   



2. Lluvia de ideas (8 minutos): El docente invita a los alumnos a compartir sus experiencias personales sobre actividad física y alimentación, preguntando:

   
   
   
   
   • ¿Qué actividades físicas realizan en su tiempo libre?
   
   
   • ¿Cómo consideran su alimentación actual?
     Este momento sirve para evaluar conocimientos previos y fomentar la participación.
   
   
   
   

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Aprendizaje-Servicio e Interdisciplinariedad

1. Video y discusión guiada (10 minutos): Se proyecta un breve video sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable, destacando cómo la inactividad y la mala alimentación afectan nuestra salud. Posteriormente, se realiza una discusión guiada para conectar los conceptos del video con la vida cotidiana de los estudiantes.

   
   



2. Actividad práctica "Mi plan de vida saludable" (15 minutos): Los alumnos se dividen en pequeños grupos para diseñar un plan de actividades físicas y estrategias para una alimentación balancead