Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 5: Estilos de Vida Activos y Saludables para 1º de Primaria

Duración de la sesión: 45 minutos

Objetivo (PDA): Que el alumnado participe en diferentes juegos para explorar alternativas que le permitan mantener una vida activa y saludable.

Enfoque: Vida Saludable e Igualdad de Género

Metodología: Aprendizaje Servicio

1. Inicio (10 minutos)

Presentación y sensibilización: Se iniciará la clase con una breve charla sobre la importancia de un estilo de vida activo y saludable. Se utilizará un lenguaje sencillo y ejemplos cotidianos que sean fáciles de entender para niños de 6 a 8 años. Se preguntará a los alumnos sobre las actividades que realizan en su día a día para ser activos y sobre los alimentos que consideran saludables.

2. Desarrollo (25 minutos)

Actividad 1: El Mercado Saludable (15 minutos)

• Se dividirá a la clase en equipos mixtos para promover la igualdad de género, asegurándose de que chicos y chicas tengan igual participación.


• Cada equipo recibirá una cesta de "compras" y tarjetas con imágenes de diferentes tipos de alimentos, tanto saludables como no saludables.


• La tarea será clasificar los alimentos en dos grupos: "Saludables" y "No saludables", colocándolos en la cesta según crean.


• Al finalizar, se discutirá en grupo por qué algunos alimentos son más saludables que otros y cómo estos contribuyen a un estilo de vida activo.

Actividad 2: Circuito de Actividades Físicas (10 minutos)

• Se preparará un pequeño circuito de actividades físicas que promuevan la vida activa: saltar la cuerda, carreras de relevos (adaptadas a un espacio pequeño), ejercicios de estiramiento y equilibrio.