Estilos de Vida Activos y Saludables**

Plan de clase

Planeación de Sesión 1: Estilos de Vida Activos y Saludables

Grado: 1º de Secundaria

Edad de los Alumnos: 12 a 15 años

Duración de la Sesión: 50 minutos

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje Servicio

Enfoque: Inclusión y Vida Saludable

Interdisciplinariedad: Educación física y Alimentación

Inicio (10 minutos)

• Actividad de Presentación: "Círculo de Opiniones".

  
  
  
  
  • Los estudiantes forman un círculo. El docente plantea preguntas relacionadas con su actividad física diaria y sus hábitos alimenticios, como "¿Consideras que tienes un estilo de vida activo?" o "¿Cuántas comidas haces al día?". Los estudiantes pasan una pelota para tener el turno de hablar, promoviendo un ambiente inclusivo y de escucha.
  
  
  
  



• Motivación:

  
  
  
  
  • Breve charla introductoria sobre cómo un estilo de vida activo y una buena alimentación pueden impactar positivamente en su bienestar físico y mental. Se compartirán ejemplos relevantes para su edad, como la mejora en el rendimiento escolar y el bienestar emocional.
  
  
  
  

Desarrollo (30 minutos)

1. Estaciones de Aprendizaje Servicio:
   
   
   • Estación 1: Rutinas de Actividad Física Fácilmente Integrables.
     
     
     • Actividades: Demostraciones y práctica de ejercicios que pueden realizarse en casa o en la escuela, sin necesidad de equipo especial.
     
     
     
     
   
   
   • Estación 2: Planificación de Menús Saludables.
     
     
     • Actividades: Uso de guías alimenticias para planificar menús equilibrados, con énfasis en el desayuno y la comi