Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 6: Estilos de Vida Activos y Saludables

Dirigido a: Alumnos de Educación Física de 3º de Secundaria (12 a 15 años de edad).

Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo y la alimentación inadecuada.

Fase de Inicio (15 minutos):

1. Presentación del tema: Se iniciará la sesión con una breve introducción sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable, resaltando cómo estos hábitos impactan positivamente en nuestra salud física y mental.

   
   



2. Actividad de rompehielo: Se realizará una actividad dinámica en la que los alumnos compartirán, en parejas, sus actividades físicas favoritas y hábitos alimenticios. Posteriormente, presentarán a su compañero y una actividad o hábito saludable que les gustaría adoptar.

   
   



3. Reflexión grupal: Se abrirá un espacio para reflexionar sobre cómo nuestras elecciones diarias afectan nuestro bienestar y salud. Se preguntará a los alumnos sobre los retos que enfrentan al intentar llevar un estilo de vida más saludable.

   
   

Fase de Desarrollo (25 minutos):

1. Investigación y análisis: Los alumnos, organizados en grupos pequeños, investigarán y discutirán acerca de los riesgos a la salud asociados con el sedentarismo y una alimentación poco saludable. Utilizarán recursos en línea y material proporcionado por el docente para identificar comportamientos de riesgo y sus consecuencias.

   
   



2. Planteamiento de soluciones: Cada grupo deberá diseñar un plan de acción que fome