Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 3: Estilos de Vida Activos y Saludables

Dirigido a: Alumnos de Primaria 3º (8 a 10 años)

Duración: 45 minutos

Objetivo (PDA): Socializar actividades físicas que los alumnos practican de manera cotidiana, con la intención de valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.

Introducción (10 minutos)

1. Dinámica de presentación - "Mi actividad favorita": Cada alumno, por turnos, compartirá con el grupo cuál es su actividad física favorita y por qué. Esto servirá para romper el hielo y comenzar a hablar sobre la importancia de mantenerse activos.

   
   



2. Breve charla - Explicaré la relación entre las actividades físicas y el bienestar general, usando ejemplos adecuados para su edad, como superhéroes o personajes de dibujos animados que se mantienen activos.

   
   

Desarrollo (25 minutos)

1. Taller práctico - "Construyendo un plato saludable": Los alumnos, divididos en grupos, usarán recortes de revistas o dibujos para crear el plato más saludable que puedan imaginar, incluyendo alimentos que aportan energía y salud para realizar actividades físicas.

   
   



2. Actividad física guiada - "Danza de los alimentos": A través de la música y el movimiento, inventaremos una danza que represente los diferentes grupos de alimentos. Esto ayudará a los alumnos a entender la importancia de una dieta balanceada y cómo afecta nuestras capacidades para realizar ejercicios.

   
   



3. Reflexión grupal - ¿Cómo nuestras elecciones de alimentos y actividad física afectan nuestra salud y estado de ánimo? Discutiremos cómo se sintieron durante el día en que comieron alimentos saludables y se mantuvieron activos versus un día de ina