Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de la sesión 1 de 6: Estilos de vida activos y saludables

Grado: Sexto de Primaria
Edad de los alumnos: 10 a 12 años
Duración de la sesión: 45 minutos
Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque: Vida saludable
Problema interdisciplinar a atender: Adicciones
Objetivo (PDA): Evalúa los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Desarrollo de la sesión:

1. Inicio (10 minutos)

   
   
   
   
   • Bienvenida y dinámica rápida de presentación para crear un ambiente de confianza.
   
   
   • Breve introducción sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable, haciendo énfasis en cómo este puede ser un factor protector contra las adicciones.
   
   
   • Motivar a los alumnos a compartir qué actividades físicas realizan y cómo se sienten al respecto.
   
   
   
   



2. Desarrollo (25 minutos)

   
   
   
   
   • Actividad 1: "Mi semana activa" (10 minutos)
     Los alumnos, en parejas, diseñarán un horario semanal donde incluyan actividades físicas que les gustaría realizar, contemplando barreras comunes como falta de tiempo, recursos, o interés en otras actividades como los videojuegos, que pueden aumentar el riesgo de caer en adicciones.
   
   
   • Actividad 2: "Superando obstáculos" (15 minutos)
     Crearán una lista de barreras que identificaron en la actividad anterior y, con ayuda del docente, discutirán estrategias para superarlas. Se enfocará la discusión en cómo elegir actividades físicas sobre hábitos poco saludables o potencialmente adictivos.
   
   
   
   



3. Cierre (10 minutos)

   
   
   
   
   • Reflexión grupal sobre lo aprendido y cómo pueden apl