Capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 6: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Grado: 1º de Secundaria

Edad de los Alumnos: 12 a 15 años

Duración de la Sesión: 50 minutos

Objetivo (PDA): Explorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices, para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Metodología: Aprendizaje Servicio

Enfoque: Inclusión

Fase de Inicio (10 minutos)

Actividad 1: Lluvia de Ideas

• Objetivo: Conocer las percepciones previas de los alumnos sobre sus capacidades, habilidades y destrezas motrices.


• Desarrollo: Sentados en círculo, los alumnos compartirán qué actividades físicas realizan en su día a día y cómo sienten que estas impactan su bienestar físico y emocional. Se les preguntará cómo creen que la alimentación influye en su rendimiento físico.


• Materiales: Pizarra digital o pizarrón y marcadores.

Fase de Desarrollo (30 minutos)

Actividad 2: Carrusel de Estaciones

• Objetivo: Explorar y experimentar con diversas capacidades, habilidades y destrezas motrices a través de estaciones de actividad física.


• Desarrollo:
  
  
  1. Estación 1 - Equilibrio: Ejercicios de equilibrio en una pierna, con variantes para incluir a todos los alumnos con diferentes capacidades.
  
  
  2. Estación 2 - Velocidad: Carreras cortas, integrando relevos para fomentar el trabajo en equipo.
  
  
  3. Estación 3 - Fuerza: Ejercicios de fuerza básicos, adaptados para diferentes niveles de capacidad, como sentadillas o lagartijas contra la pared.
  
  
  4. Estación 4 - Alimentación y Deporte: Una charla interactiva sobre cómo la alimentación impacta el rendimiento