Estilos de vida activos y saludables.

Marlis Martinez
Secundaria 3º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 6 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 6: Estilos de Vida Activos y Saludables


Asignatura: Educación Física
Nivel: Secundaria 3º
Duración de la sesión: 50 minutos
PDA (Propósito de Aprendizaje): Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.


Metodología: Aprendizaje-Servicio
Enfoque Interdisciplinario: Alimentación y Vida Saludable


Fase de Inicio (10 minutos)



  1. Bienvenida y Dinámica de Activación



    • Iniciar con una breve bienvenida y una dinámica de activación física sencilla (ejemplo: juego de calentamiento como “Simón dice” enfocado a ejercicios de estiramiento y calentamiento suave).



  2. Introducción al Tema



    • Presentación del tema "Estilos de Vida Activos y Saludables" mediante una lluvia de ideas. Preguntar a los estudiantes qué entienden por un estilo de vida saludable y qué actividades consideran que contribuyen a ello.




Fase de Desarrollo (30 minutos)



  1. Exploración de Conocimientos Previos



    • Dividir al grupo en equipos y proporcionarles tarjetas con diferentes actividades diarias (ejemplo: jugar videojuegos, hacer deporte, cocinar comidas saludables, pasar tiempo en redes sociales). Deberán clasificarlas en “actividades que promueven un estilo de vida saludable” y “actividades que pueden contribuir al sedentarismo”.



  2. Análisis y Reflexión



    • A través de una lluvia de ideas, discutir cómo ciertas actividades pueden afectar nuestra salud y bienestar. Introducir el concepto de alimentación como parte fundamental de un estilo de