Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Socializar actividades físicas que practican de manera cotidiana, con la intención de valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.

Metodología: Aprendizaje servicio

Sesión 1: Introducción al tema y sensibilización sobre estilos de vida activos y saludables

• Duración: 45 minutos

Actividades:

1. Saludo y presentación de la sesión.


2. Realizar una lluvia de ideas sobre actividades físicas que los alumnos practican de manera cotidiana.


3. Presentar una breve introducción sobre estilos de vida activos y saludables, explicando su importancia para el bienestar y cuidado de la salud.


4. Fomentar la reflexión sobre los beneficios de llevar una vida activa y saludable a través de preguntas guía.

Sesión 2: Identificación de actividades físicas cotidianas y su incidencia en el bienestar

• Duración: 45 minutos

Actividades:

1. Realizar una actividad de observación y registro individual de las actividades físicas que los alumnos realizan en su día a día.


2. Organizar a los alumnos en grupos y pedirles que compartan y discutan sus registros.


3. Promover una puesta en común, donde cada grupo comparta las actividades físicas identificadas y su incidencia en el bienestar.


4. Realizar una reflexión colectiva sobre la importancia de estas actividades para la salud.

Sesión 3: Planificación de actividades físicas y su relación con los hábitos alimenticios

• Duración: 45 minutos

Actividades:

1. Presentar la problemática de los hábitos alimenticios y sus implicaciones en la salud.


2. Pedir a los alumnos que, en grupos, identifiquen actividades físicas que puedan realizar para fomentar hábitos alimenticios