Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de Sesión: Estilos de Vida Activos y Saludables

Grado: Secundaria 1º (12 a 15 años)

Duración: 50 minutos

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Fase 1: Inicio (10 minutos)

Actividad de Enganche:

• Dinámica “Verdadero o Falso”: Los alumnos se colocarán de pie al escuchar afirmaciones relacionadas con estilos de vida activos y saludables. Darán un paso adelante si creen que es verdadero y se quedarán en su lugar si creen que es falso. Ejemplo de afirmaciones: "Estar sentado más de 4 horas seguidas es perjudicial para nuestra salud", "Tomar 2 litros de agua al día es suficiente para estar hidratados", etc. Esta actividad ayudará a romper el hielo y a detectar ideas previas.

Introducción al Tema:

• Breve explicación sobre la importancia de adoptar estilos de vida activos y saludables desde jóvenes, enfatizando cómo pequeñas acciones diarias pueden marcar una gran diferencia en nuestra salud y bienestar.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Trabajo en Equipo e Investigación-Acción:

• Creación de Infografías: Los alumnos, organizados en equipos, investigarán y discutirán sobre las consecuencias del sedentarismo y los beneficios de la actividad física. Cada equipo creará una infografía que refleje sus hallazgos, la cual deberá incluir tips prácticos para incorporar más actividad física en la vida diaria (por ejemplo, usar las escaleras en lugar del elevador, caminar o ir en bicicleta a la escuela, etc.).

Integración Interdisciplinaria:

• Enlace con Matemáticas: Cálculo de pasos diar