Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Planeación de Sesión 1 de 1: Alimentación Saludable

Nivel: 5º de Primaria

Edad de los Alumnos: 10 a 12 años

Duración: 45 minutos

Objetivo (PDA): Explicar las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y contrastarlas con sus hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por Indagación

Enfoque: Vida Saludable y Pensamiento Crítico

Desarrollo de la Sesión

Inicio (10 minutos):

• Bienvenida y motivación: Breve plática sobre la importancia de comer sanamente y cómo esto influye en nuestra salud y bienestar diario.


• Activación de conocimientos previos: Preguntar a los alumnos qué saben sobre alimentación saludable y qué alimentos consideran saludables o no.

Desarrollo (25 minutos):

1. Exploración y descubrimiento (10 minutos):

   
   
   
   
   • Presentación breve sobre las características de una dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente.
   
   
   • Mostrar ejemplos de alimentos y preguntar a los alumnos en qué categoría creen que se clasifican.
   
   
   
   



2. Indagación guiada (15 minutos):

   
   
   
   
   • Dividir la clase en pequeños grupos y asignarles la tarea de investigar las costumbres alimenticias de su comunidad y los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados.
   
   
   • Cada grupo deberá también pensar en acciones que podrían mejorar la alimentación en su hogar o comunidad.
   
   
   
   

Cierre (10 minutos):

• Puesta en común de lo investigado por cada grupo, destacando las mejores prácticas para una alimentación saludable.


• Reflexión grupal sobre cómo pueden mejorar sus hábitos alimenticios basándose en lo aprendido.

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