Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 1: Alimentación Saludable

Grado: 4º de Primaria
Edad de los alumnos: 8 a 10 años
Duración: 45 minutos
Enfoque: Vida saludable e Inclusión
Objetivo (PDA): Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.

Desarrollo de la Sesión:

1. Activación de conocimientos previos (5 minutos):

• Dinámica: "Lo que sé de comer saludable".


• Descripción: En un plenario rápido, los alumnos compartirán qué alimentos consideran saludables y por qué. Se anotarán las ideas en la pizarra.

2. Introducción al Plato del Bien Comer (10 minutos):

• Actividad: Presentación breve del Plato del Bien Comer utilizando imágenes grandes y coloridas.


• Descripción: Se explicará a los alumnos la importancia de una dieta balanceada destacando los tres grupos de alimentos (frutas y verduras, cereales, y leguminosas y alimentos de origen animal).

3. Aprendizaje por indagación (15 minutos):

• Actividad: "Descubriendo mi alimentación".


• Descripción: Los alumnos, en equipos, investigarán y debatirán sobre los alimentos que consumen a diario, categorizándolos según el Plato del Bien Comer. Cada equipo deberá identificar qué nutrimentos aportan esos alimentos y qué alimentos les hacen falta para tener una dieta más balanceada.

4. Relación con prácticas culturales, medio ambiente y economía familiar (10 minutos):

• Actividad: Diálogo guiado.


• Descripción: Se promoverá un diálogo sobre cómo nuestras elecciones