Estilos de vida activos y saludables**

Daniela Lopez
Secundaria 1º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 6 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Inclusión
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1: Estilos de vida activos y saludables


Grado: Secundaria 1º
Edad de los alumnos: 12 a 15 años
Área: Educación Física
Duración de la sesión: 50 minutos
Objetivo (PDA): Que el alumno implemente acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.


Fase de Inicio (15 minutos)



  • Actividad de sensibilización: Iniciaré con un breve cuestionario interactivo utilizando Kahoot! para diagnosticar el nivel de conocimientos previos sobre estilos de vida saludables, incluyendo preguntas sobre actividad física y alimentación.

  • Motivación y presentación del tema: Compartiré varios testimonios en video de adolescentes que adoptaron un estilo de vida activo y cómo les benefició en su salud y bienestar general. Posteriormente, se presentará el objetivo de la sesión y cómo se relaciona con su vida cotidiana.


Fase de Desarrollo (25 minutos)



  1. Mini-charla interactiva: Breve exposición sobre la importancia de mantener un estilo de vida activo y saludable, destacando el papel de la actividad física regular y una buena nutrición.



  2. Actividad práctica – Aprendizaje servicio: Los alumnos, organizados en equipos, diseñarán un plan de actividades físicas sencillas que puedan integrarse en la rutina diaria de personas en su comunidad (familiares, vecinos, amigos). Considerarán espacios disponibles en casa y alrededores, asegurando que sean accesibles e inclusivos para todos.



  3. Integración interdisciplinaria – Alimentación: Cada equipo complementará su plan con recomendaciones de snacks saludables fáciles de preparar,