Estilos de vida activos y saludables.
Raymundo Salazar- Vida saludable
Plan de clase
Planeación de la Sesión 1 de 5: "Movimiento y Alimentación por una Vida Saludable"
Grado: 4° de Primaria
Duración: 45 minutos
Objetivo (PDA): Que los alumnos organicen juegos y otras actividades físicas para analizar avances y logros personales o grupales, promoviendo así la adopción de un estilo de vida saludable.
1. Introducción (5 minutos)
Inicio la clase presentándome y creando un ambiente de confianza y participación activa. Luego, pregunto a los alumnos sobre sus actividades físicas y hábitos alimenticios favoritos, destacando la importancia de ambos para mantenernos sanos y fuertes.
2. Desarrollo (30 minutos)
A. Aprendizaje sobre estilos de vida saludables (10 minutos)
Breve explicación interactiva sobre qué son los estilos de vida saludables, enfocándonos en la actividad física y los hábitos alimenticios. Utilizo ejemplos cotidianos y adecuados a su edad, como preferir las escaleras al elevador, jugar en el parque en lugar de pasar muchas horas frente a la pantalla, y elegir frutas y verduras en vez de snacks procesados.
B. Actividad "El Chef y el Entrenador" (10 minutos)
Divido la clase en pequeños grupos. Cada grupo debe diseñar un menú saludable para un día y planificar una rutina de ejercicios de 15 minutos que puedan realizar en el recreo o en casa. Les proporciono material didáctico con información sobre alimentos saludables y ejemplos de ejercicios adaptados a su edad.
C. Presentación y retroalimentación (10 minutos)
Cada grupo comparte su menú y su rutina de ejercicios con el resto de la clase. Ofrezco feedback constructivo y destaco los aspectos creativos y saludables de sus propuestas.