Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 6: Estilos de Vida Activos y Saludables para Alumnos de 3º de Secundaria en Educación Física

Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Duración de la sesión: 50 minutos.

Fase 1: Inicio (10 minutos)

1. Bienvenida y presentación del tema: Se iniciará la sesión con un saludo cordial y se presentará el tema del día, explicando brevemente qué son los estilos de vida activos y saludables.

   
   



2. Rompehielos interactivo: Realizar una breve actividad física de 5 minutos (ejemplo: juego de calentamiento suave) para motivar y captar la atención de los estudiantes.

   
   



3. Planteamiento del problema: Exponer el aumento del sedentarismo y el desinterés por actividades físicas en adolescentes, explicando las consecuencias a corto y largo plazo para su salud. Se utilizará datos actuales para hacer el tema relevante.

   
   

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

1. Análisis grupal: Dividir a la clase en pequeños grupos. Cada grupo analizará diferentes factores que contribuyen al sedentarismo y cómo estos pueden ser modificados en su entorno (ejemplo: preferencia por videojuegos, falta de zonas seguras para ejercitarse, etc.).

   
   



2. Investigación y discusión: Utilizando dispositivos móviles o computadoras del aula, los estudiantes investigarán y discutirán en sus grupos sobre alternativas y estrategias para promover un estilo de vida activo entre adolescentes. La idea es que identifiquen recursos disponibles en su comunidad (parques, activida