Capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Plan de clase

Planeación de Sesión: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Grado: 5° de Primaria

Edad de los alumnos: 10 a 12 años

Duración de la sesión: 45 minutos

Sesión: 1 de 6

Objetivo (PDA): Reconoce posibilidades y límites al participar en situaciones de juego e iniciación deportiva, individuales y colectivas para valorar su desempeño y determinar posibles mejoras.

Metodología: Aprendizaje Servicio

Enfoque: Inclusión y Vida Saludable

Interdisciplinariedad: A través del desarrollo de esta sesión se abordará el problema del desinterés, integrando conceptos de Educación Física, Psicología y Salud.

Desarrollo de la Sesión:

1. Introducción (10 minutos):

• Iniciar la clase con una breve explicación sobre la importancia de las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad), y cómo se relacionan con las habilidades y destrezas motrices.


• Presentar la meta de la sesión y cómo esta contribuirá a su vida saludable y al manejo del desinterés mediante el movimiento.

2. Calentamiento integrador (5 minutos):

• Realizar un calentamiento que incluya ejercicios de estiramiento y juegos ligeros en el que todos puedan participar, adaptando los movimientos para estudiantes con necesidades especiales, promoviendo un ambiente inclusivo.

3. Actividad Principal (20 minutos):

• Dividir a los estudiantes en pequeños grupos y llevar a cabo estaciones de habilidad, donde cada una enfatiza una capacidad física diferente (por ejemplo, lanzar y atrapar pelotas para la coordinación, carreras cortas para velocidad, circuito de obstáculos para la resistencia, etc.).


• Cada estación debe incluir un breve desafí