Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de Sesión 1 de 3: Estilos de Vida Activos y Saludables para 1º de Primaria

Objetivo de Aprendizaje (PDA): Los alumnos participarán en diferentes juegos para explorar alternativas que les permitan mantener una vida activa y saludable.

Duración de la Sesión: 45 minutos.

Enfoque de Inclusión y Vida Saludable

Metodología: Aprendizaje Servicio.

Interdisciplinariedad: Educación Física y Ciencias Naturales (Alimentación).

Desarrollo de la Sesión

Inicio (10 minutos)

1. Bienvenida y calentamiento emocional:

   
   
   
   
   • Saludo individual a cada alumno para hacerles sentir importantes y parte del grupo.
   
   
   • Actividad rompehielos: "La fruta favorita", donde cada alumno menciona su fruta favorita y realiza un movimiento físico que la represente (saltar, girar, etc.). Esto fomentará la inclusión al permitir que todos participen según sus capacidades.
   
   
   
   



2. Introducción al tema:

   
   
   
   
   • Breve charla sobre la importancia de mantenerse activos y tomar decisiones saludables en nuestra alimentación. Usar ejemplos sencillos como preferir frutas y verduras en vez de dulces, o jugar al aire libre en lugar de pasar mucho tiempo frente a pantallas.
   
   
   
   

Desarrollo (25 minutos)

1. Juegos de movimiento:

   
   
   
   
   • "Semáforo de actividades": Los alumnos corren, saltan o bailan cuando se menciona una luz "verde" (actividad saludable) y se congelan con la luz "roja" (actividad no saludable). Ejemplos verdes: comer zanahorias, montar bicicleta; ejemplos rojos: comer demasiados dulces, ver televisión todo el día.
   
   
   
   



2. Estación de Alimentación Saludable:

   
   
   
   
   • Dividir a la clase en pequeños grupos. Cada grupo rota por estaciones donde deben clasificar alimentos en "sa