Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de la Sesión 1 de 3: Estilos de vida activos y saludables

Nivel Educativo: Secundaria 2º año
Duración de la Sesión: 50 minutos
Asignatura: Educación Física
Objetivo (PDA): Que el alumno reflexione acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Fase 1: Inicio (10 minutos)

Actividad de Sensibilización:

• Comenzará la clase con una dinámica grupal llamada "La telaraña de la vida activa vs. la vida sedentaria". Se utilizará un ovillo de lana que los estudiantes pasarán unos a otros mientras comparten una acción saludable que realizan en su vida diaria y una acción no tan saludable. Esto creará una red física que simboliza cómo nuestras decisiones individuales se entrelazan en nuestra salud colectiva.


• Breve discusión dirigida por el docente sobre cómo nuestras elecciones diarias impactan en nuestro bienestar físico y mental, resaltando la importancia de una vida activa y una alimentación balanceada.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Investigación-acción:

1. Investigación: Los alumnos, divididos en equipos, utilizarán sus dispositivos móviles o el laboratorio de cómputo para investigar sobre los factores que promueven o dificultan el mantener un estilo de vida activo y saludable, con énfasis en la alimentación. Se les pedirá enfocarse en las barreras comunes que los adolescentes enfrentan, tales como la falta de tiempo, recursos, o el exceso de tiempo frente a pantallas.

   
   



2. Acción: Cada equipo elegirá uno de los problemas identificados y propondrá una solución práctica que pueda ser implementada en su