Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de Sesión 1 de 6: Estilos de Vida Activos y Saludables

Asignatura: Educación Física
Grado: Secundaria 1º
Edad de los Alumnos: 12 a 15 años
Duración de la Sesión: 50 minutos

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje-Servicio

Enfoques: Vida Saludable y Pensamiento Crítico

FASE DE INICIO (15 minutos)

• Actividad de Enganche: Se inicia con una dinámica grupal llamada "El Reloj del Día". Los alumnos formarán un gran círculo representando la esfera de un reloj. Se les pedirá que identifiquen en qué momentos del día son menos activos (por ejemplo, después de clases o antes de dormir) y se posicionarán en el punto del círculo que corresponda a esa hora. De esta manera, se busca que reflexionen sobre su nivel de actividad diaria.

  
  



• Planteamiento del Problema: Se discute brevemente sobre cómo la falta de actividad física puede contribuir al ausentismo escolar, debido a problemas de salud física y mental. Se hace énfasis en cómo el mantenerse activos puede ayudar a reducir este problema.

  
  

FASE DE DESARROLLO (25 minutos)

• Investigación-acción: En equipos, los alumnos investigarán y discutirán sobre diferentes maneras de integrar la actividad física en su rutina diaria, considerando los momentos que identificaron como menos activos en la actividad inicial. Deberán proponer actividades lúdicas y accesibles que se pueden realizar solo, en familia o con amigos.

  
  



• Elaboración de Planes de Acción Personalizados: Cada equipo elaborará un plan de acci