Estilos de vida activos y saludables.

Jesus Carranza
Secundaria 3º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 8 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Inclusión
  • Vida saludable

Plan de clase

PLANEACIÓN DIDÁCTICA – EDUCACIÓN FÍSICA 3º DE SECUNDARIA
Tema integrador: "Estilos de vida activos y saludables"
Enfoque pedagógico: Aprendizaje Servicio (ApS), Interdisciplinario con Ciencias y Formación Cívica y Ética
Eje temático transversal: Nutrición
Duración: 8 sesiones de 50 minutos
Grupo: 3º de secundaria
Objetivo (PDA): Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Enfoques transversales: Vida saludable, Inclusión, Participación comunitaria


SESIÓN 1 – Introducción al estilo de vida saludable y diagnóstico grupal


Inicio (10 min):



  • Activación socioemocional: dinámica breve de presentación en círculo: “Mi comida favorita y mi deporte favorito”.

  • Presentación del proyecto. Se introduce la temática de Estilos de vida activos y saludables mediante el diálogo guiado con preguntas detonantes:
    ¿Cómo es un estilo de vida saludable? ¿Cuáles son los mayores riesgos del sedentarismo?


Desarrollo (30 min):



  • Diagnóstico participativo: uso de tarjetas emotivas para identificar hábitos actuales (alimentación, actividad física, descanso, etc.).

  • Recuento grupal de hábitos poco saludables y posibles causas.

  • Informe breve de resultados de una encuesta rápida realizada previamente sobre hábitos alimenticios y actividad física.


Cierre (10 min):



  • Reflexión guiada: ¿Cómo afecta lo que como y mi nivel de actividad a mi salud y energía?

  • Encargo para casa: llevar un registro de su alimentación y actividad física durante 3 días.


SESIÓN 2 – Comprendiendo el sedentarismo y sus consecuencias