Comprendiendo los Estilos de Vida Saludables

Plan de clase

Planeación Didáctica: Estilos de Vida Activos y Saludables
Nivel: Secundaria — 1º grado
Asignatura: Educación Física
Duración total: 5 sesiones de 50 minutos cada una
Enfoque: Inclusión, Vida Saludable y Aprendizaje Servicio
Objetivo Didáctico del Aprendizaje (PDA):
El alumno implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Problema central a abordar:
Que las y los estudiantes reconozcan la importancia de incorporar la actividad física como parte de su vida diaria.

Metodología: Aprendizaje Servicio (ApS)
El proyecto se centrará en diseñar y ejecutar una “Ruta Activa Escolar” que fomente la actividad física diaria entre estudiantes y docentes, articulando contenidos de Educación Física, Ciencias y Formación Cívica y Ética. Esta actividad vivencial permitirá el servicio a la comunidad escolar, promoviendo el ejercicio dentro y fuera del aula.

ENFOQUE TRANSVERSAL:
‣ Vida Saludable
‣ Educación inclusiva: Actividades adaptadas para todos los niveles de habilidad y condiciones físicas

SESIÓN 1: Comprendiendo los Estilos de Vida Saludables
Fase de Inicio

• Dinámica rompe-hielo: “¿Cuánto me muevo?” — los alumnos completan una lista de sus actividades físicas diarias.


• Pregunta motivadora: ¿Crees que te mueves lo suficiente para estar saludable?


• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables. Análisis breve del sedentarismo en jóvenes.

Fase de Desarrollo

• Trabajo en equipos: Análisis de casos (lecturas cortas) que muestran diferentes estilos de vida (activo vs. sedentario).


• Lluvia de ideas sobre actividades físicas