Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

PLANEACIÓN DE CLASE – EDUCACIÓN FÍSICA 3º DE SECUNDARIA
Unidad: Comunidad
Tema: Estilos de vida activos y saludables
Duración: 3 sesiones (50 minutos cada una)
Metodología: Aprendizaje-servicio
Enfoque: Vida saludable y pensamiento crítico
Propósito didáctico de aprendizaje (PDA): Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Problema interdisciplinar: Fomentar los hábitos saludables para una mejor calidad de vida y tener los mejores procesos de alimentación para comprender el cambio en la salud.

SESIÓN 1: Diagnóstico y sensibilización
Fase de Inicio (10 minutos):

• Actividad rompe hielo: “¿Qué hago en mi día?”
  Los alumnos de forma individual responderán a una rutina diaria ilustrada (despertar, desayunar, transportarse, estudiar, actividad física, uso de pantallas, descanso).


• Reflexión dirigida: Se invita a compartir los comportamientos que podrían afectar su salud.


• Pregunta detonadora: ¿Sabes qué tan activo o sedentario eres en tu vida diaria?

Fase de Desarrollo (30 minutos):

• Exposición corta: “Estilo de vida activo vs. estilo de vida sedentario”. Se explica el concepto de sedentarismo y se presentan datos actuales sobre su impacto en la salud de adolescentes.


• Trabajo en equipos: Caso de análisis. Se entregan 3 casos simulados de adolescentes con diferentes estilos de vida. Cada equipo analiza el caso que le toca y responde:
  • ¿Qué hábitos identifican que favorecen o perjudican la salud del personaje?
  • ¿Qué alternativas podría aplicar el personaje par