¿Qué es una dieta correcta?

fredy martinez
Primaria 5º Grado Saberes y pensamiento científico 4 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Explica las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y las contrasta con sus hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación didáctica: Alimentación saludable – 5º de Primaria
Enfoque: Vida Saludable y Pensamiento Crítico
Metodología: Aprendizaje por Indagación
Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una
Competencia: El alumno explica las características de la dieta correcta (variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente) y las contrasta con sus hábitos alimenticios para tomar decisiones que beneficien su salud.


Problema interdisciplinar: Fomentar en el alumno una comida saludable a partir del análisis de costumbres, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y acciones para mejorar su alimentación diaria.


Áreas integradas: Ciencias Naturales, Educación Socioemocional, Formación Cívica y Ética y Matemáticas (análisis de datos).


Sesión 1: ¿Qué es una dieta correcta?


Propósito de la sesión: Que los alumnos, a través de la observación y la indagación, comprendan las características de una dieta correcta y exploren sus propias ideas sobre lo que es alimentarse saludablemente.


Inicio (10 min):



  • Dinámica de activación: "Mi plato favorito". Los alumnos dibujan su comida favorita y, en pares, explican por qué les gusta y cuándo la comen.

  • Pregunta generadora: ¿Crees que tu plato favorito es saludable? ¿Por qué?

  • Se presenta el problema interdisciplinar: "¿Cómo podemos fomentar una comida saludable desde lo que comemos todos los días?"


Desarrollo (25 min):



  • Investigación guiada (Aprendizaje por indagación):

    • Se muestra un breve video educativo sobre las características de una dieta correcta.

    • En equipos pequeños, los alumnos investigan qué significa cada característica: completa, equilibrada, suficiente, inocua, variada. Usan fichas i