“Conozco cómo me muevo”

Plan de clase

Planeación de Clase – Educación Física: Capacidades y Habilidades Motrices
Nivel: Educación Primaria – 1° Grado
Duración: 3 sesiones de 45 minutos
Enfoque: Vida saludable
Metodología: Aprendizaje Servicio
Tema transversal: Reconocimiento y mejora de habilidades motoras
Objetivo (PDA): Utiliza patrones básicos de movimiento ante situaciones que implican explorar los diferentes espacios, el tiempo y los objetos, para favorecer el conocimiento de sí.

 
SECUENCIA DIDÁCTICA – SESIÓN 1
Título: “Conozco cómo me muevo”
Duración: 45 minutos

Propósito de la sesión:
Identificar los movimientos básicos del cuerpo y explorar diferentes formas de desplazamiento en un entorno controlado, promoviendo el conocimiento de uno mismo y fomentando hábitos saludables.

Actividades:

1. Activación y bienvenida (5 min)
      - Dinámica de bienvenida con música suave: “Saludo con movimiento” (salto, palmas, giros).
      - Breve charla sobre la importancia del movimiento para tener una vida saludable.

   
   



2. Explorando mis movimientos (25 min)
      - Circuito motriz: estaciones con movimientos básicos (caminar, correr, saltar, reptar, rodar).
      - Cada estudiante pasa por las estaciones y registra con dibujos en su “bitácora motriz” cómo se sintió y qué tan fácil o difícil le resultó cada estación.
      - Se utilizan materiales como cuerdas, aros, colchonetas y pelotas.

   
   



3. Reflexión en grupo (10 min)
      - ¿Cuál fue el movimiento que más me gustó? ¿Cuál me costó más?
      - Relación con la vida saludable: ¿Por qué es bueno conocer cómo se mueve mi cuerpo?

   
   



4. Cierre (5 min)
      - Respiración guiada: “Mi cuerpo está tranquilo”.
      - Tarea para casa en formato A