Alimentación saludable – Características de la dieta correcta y toma de decisiones alimenticias informadas.

Anayeli Romero
Primaria 5º Grado Saberes y pensamiento científico 3 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Explica las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y las contrasta con sus hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de Clase: Alimentación Saludable
Grado: 5º de Primaria
Duración: 3 sesiones de 45 minutos cada una
Tema: Alimentación saludable – Características de la dieta correcta y toma de decisiones alimenticias informadas.
Enfoque metodológico: Aprendizaje por indagación
Eje transversal: Vida saludable y Pensamiento crítico
Problema interdisciplinar a atender: Salud


Propósito didáctico del aprendizaje (PDA):
El alumno explica las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y las contrasta con sus hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de su salud.


Área principal: Ciencias Naturales
Áreas integradas: Formación Cívica y Ética, Educación Socioemocional, Educación Física, Matemáticas (análisis de datos simples), Español (producción oral y escrita)


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SESIÓN 1: ¿Qué es una alimentación saludable?


Objetivo de la sesión:
Explorar y comprender las características de una dieta correcta y relacionarlas con los hábitos alimenticios personales y de su comunidad.


Fase de indagación – Activación del conocimiento previo:



  1. Lluvia de ideas guiada: “¿Qué significa comer bien?”

  2. En equipos, los alumnos crean un mapa mental en cartulina con dibujos o palabras clave que representen lo que creen es una alimentación saludable.


Fase de exploración – Formulación de preguntas:



  1. Observan una serie de imágenes de comidas: frutas, verduras, refrescos, frituras, cereales, comida rápida, etc.

  2. A partir de las imágenes, los estudiantes elaboran preguntas como:

    • ¿Cuál de estos alimentos nos brinda energía y salud?

    • ¿Se parecen a lo que com