Estilos de vida activos y saludables

Diana Parrra
Secundaria 1º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 3 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Inclusión
  • Vida saludable

Plan de clase

📌 PLANEACIÓN DE CLASE – EDUCACIÓN FÍSICA
Nivel: Secundaria – 1º grado
Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una
Tema: Estilos de vida activos y saludables
Enfoque metodológico: Aprendizaje Servicio (ApS)
Objetivo de aprendizaje (PDA): El alumno implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Problema que se atiende: Los alumnos no siguen un plan de actividad física porque desconocen cómo realizarlo, lo cual afecta su estilo de vida activo.
Enfoques: Inclusión – Vida saludable – Interdisciplinariedad (Educación Física + Ciencias Naturales + Tutoría/Familia)


🧠 Metodología:
Aprendizaje Servicio (ApS), fomentando que los estudiantes diseñen y compartan un plan de actividad física sencillo y accesible a su comunidad escolar. Este enfoque permite aprender haciendo, con énfasis en el servicio a los demás como parte del aprendizaje.


Ámbitos de inclusión:



  • Actividades adaptadas para estudiantes con distintas capacidades físicas.

  • Participación equitativa y colaborativa.

  • Lenguaje accesible y comprensible.


Áreas disciplinares integradas:



  • Educación Física (rutinas y movimiento corporal)

  • Ciencias Naturales (beneficios del ejercicio en el cuerpo humano)

  • Tutoría/Familia (hábitos de vida saludables en el entorno familiar)


⏰ SESIÓN 1 – ¿QUÉ ES UN ESTILO DE VIDA ACTIVO Y SALUDABLE?
Duración: 50 minutos


Fase de Inicio (10 minutos):



  • Dinámica de activación: “Movimiento por respuestas”. El docente lanza preguntas sobre hábitos cotidianos (p. ej. ¿Desayunaste hoy? ¿Cuántas horas duermes?) y si los alumnos lo hacen, deben dar un salto.