Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Participar en diferentes juegos para explorar alternativas que permitan mantener una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática: Malos hábitos alimenticios

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia Didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema de estilos de vida activos y saludables.


• Explicar la problemática de los malos hábitos alimenticios y cómo afectan nuestra salud.


• Realizar una lluvia de ideas sobre actividades físicas que pueden realizar para mantenerse activos.


• Formar equipos y asignar a cada equipo un juego o actividad física relacionada con el tema.


• Realizar una actividad física en equipo.

Sesión 2:

• Revisar los conceptos y actividades físicas aprendidas en la sesión anterior.


• Explicar la importancia de una alimentación balanceada para mantener una vida saludable.


• Realizar una actividad de exploración de diferentes alimentos y su valor nutricional.


• Plantear un reto a los alumnos: crear un menú saludable para la próxima semana.


• Cada equipo presenta su menú y se elige el más saludable.

Sesión 3:

• Recordar los conceptos aprendidos sobre estilos de vida activos y saludables.


• Realizar una actividad física que fomente la cooperación y el trabajo en equipo.


• Reflexionar sobre la importancia de la actividad física y los beneficios para la salud.


• Realizar una actividad de investigación sobre diferentes deportes y actividades físicas.


• Cada equipo presenta su investigación y comparte información sobre los beneficios de cada actividad.

Sesión 4:

• Recordar la importancia de una alimentación balanceada.


• Realizar una actividad p