Introducción a la importancia de una buena alimentación

Plan de clase

Planeación de clase - Alimentación saludable

Objetivo (PDA):
Explicar la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Sesión 1: Introducción a la importancia de una buena alimentación (45 minutos)

• Iniciar la clase con una breve introducción sobre la importancia de una buena alimentación para la salud y el funcionamiento del cuerpo.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que conocen y su importancia.


• Presentar el Plato del Bien Comer y explicar sus diferentes grupos de alimentos.


• Realizar una actividad práctica en la que cada alumno dibuje y etiquete su propio Plato del Bien Comer con alimentos de su elección.

Sesión 2: Alimentación saludable y prácticas culturales (45 minutos)

• Realizar una investigación en línea en grupos pequeños sobre las prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable en diferentes países.


• Cada grupo debe presentar sus hallazgos a la clase, destacando las prácticas alimenticias saludables y cómo se reflejan en el Plato del Bien Comer.


• Fomentar el pensamiento crítico mediante preguntas como: ¿Qué beneficios podría tener incorporar estas prácticas culturales en nuestra alimentación diaria?

Sesión 3: Toma de decisiones y alimentación saludable (45 minutos)

• Presentar diferentes escenarios en los que los alumnos deban tomar decisiones sobre su alimentación, como por ejemplo: "Tienes $100 para comprar alimentos en el supermercado, ¿cómo distribuirías tu dinero