Estilos de Vida Activos y Saludables

Plan de clase

Planeación Didáctica Argumentada – Educación Física (3º Secundaria)

Tema: Estilos de Vida Activos y Saludables
Duración: 8 sesiones de 50 minutos
PDA (Propósito Didáctico del Aprendizaje): Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Metodología: Aprendizaje Servicio
Enfoques Transversales: Educación Socioemocional, Inclusión, Vida saludable

PROPÓSITO GENERAL DEL PROYECTO:
Que los estudiantes reflexionen sobre su estilo de vida, reconozcan los riesgos del sedentarismo, y diseñen y ejecuten una campaña comunitaria (servicio) que promueva prácticas activas y saludables. Esta actividad integrará la reflexión socioemocional y atenderá desde la inclusión a la diversidad de su entorno, promoviendo trabajo colaborativo.

SESIÓN 1: Diagnóstico y concientización del estilo de vida actual

Fase de Inicio (10 min):
— Dinámica de activación: Juego cooperativo breve para reflexión inicial.
— Pregunta detonadora: ¿Cómo es tu día a día? ¿Cuánto tiempo pasas sentado o en movimiento?

Fase de Desarrollo (30 min):
— Trabajo en equipos: Elaboración de un diario personal de actividad por un día previo, identificando minutos de actividad vs. inactividad.
— Lluvia de ideas: ¿Qué riesgos identificamos del estilo sedentario?
— Introducción al concepto de estilo de vida activo y saludable.

Fase de Cierre (10 min):
— Reflexión socioemocional guiada: ¿Cómo se relaciona mi estado de ánimo con mi actividad física?
— Evidencia: Diario de actividad física personal.

SESIÓN 2: Análisis de riesgos y