Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación Didáctica de Educación Física
Nivel: Secundaria
Grado: 3º
Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una
Tema: Estilos de vida activos y saludables
Metodología: Aprendizaje Servicio (APS)
Enfoques transversales: Inclusión, Pensamiento Crítico, Interdisciplinariedad (Educación Física – Ciencias – Formación Cívica y Ética)
Problema a atender: Mala alimentación en los estudiantes, omisión del desayuno y fatiga durante el horario escolar.

Propósito Didáctico del Aprendizaje (PDA):
Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Sesión 1:
Título: Comprendiendo el cuerpo y nuestras decisiones

Fase de Inicio (10 minutos):
• Dinámica breve de activación corporal: estiramientos, movilidad articular y un juego motor sencillo que les permita moverse y centrarse.
• Pregunta detonadora: ¿Cómo se han sentido hoy en clases?, ¿Qué desayunaron esta mañana?, ¿Por qué creen que se sienten así?
• Reflexión guiada: Se fomenta un diálogo donde emerja la importancia de la alimentación y del movimiento como factores que influyen directamente en nuestro bienestar diario.

Fase de Desarrollo (30 minutos):
• Actividad grupal interdisciplinaria:

• Divididos en equipos, los estudiantes recibirán un paquete de tarjetas con comportamientos y hábitos (sedentarismo, dormir poco, consumo excesivo de azúcar, omisión del desayuno, actividad física, consumo de frutas, etc.).


• Clasificarán las tarjetas en dos columnas: “Estilo de vida saludable” y “Estilo de vida en riesgo”, justificando su