Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación Didáctica Argumentada – Educación Física
Nivel: Secundaria – 1º Grado
Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una
Tema: Estilos de vida activos y saludables
Metodología: Aprendizaje Servicio (ApS)
Enfoque: Vida saludable e inclusión
Interdisciplinariedad: Ciencias (nutrición y salud), Tutoría (valores y hábitos), Lengua (comunicación oral y escrita)
Problema a atender: Crear conciencia sobre los hábitos y estilos de vida saludables
Objetivo de Aprendizaje (PDA):
"Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables."

SESIÓN 1 – Exploración y sensibilización
Tema: ¿Cómo son nuestros hábitos? ¿Vivimos activamente?

Fase: Inicio (10 minutos)
– Activación de conocimientos previos: diálogo guiado sobre qué es un estilo de vida saludable.
– Preguntas detonadoras: ¿Qué hacemos a lo largo del día? ¿Cuánto tiempo pasamos sentados? ¿Qué comemos?
– Presentación del objetivo del proyecto: diseñar una campaña escolar que promueva un estilo de vida activo y saludable entre los compañeros de la escuela.

Fase: Desarrollo (30 minutos)
– Dinámica grupal: “El reloj de mis hábitos”. Cada alumno dibuja un círculo dividido en 24 horas y lo rellena con las actividades que realiza en un día común (dormir, escuela, tarea, redes sociales, comida, ejercicio, etc.).
– En pequeños equipos, comparan sus relojes y reflexionan sobre cuánto tiempo dedican al movimiento vs. al sedentarismo.
– Intervención del docente para guiar una reflexión sobre qué pequeñas acciones podrían aumentar su nivel de actividad física diaria.
– Se introducen conceptos de salud in