Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Título de la planeación: "Vida saludable a través de estilos de vida activos y una alimentación saludable"

Objetivo general: Socializar actividades físicas que practican los alumnos de manera cotidiana, para valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud, además de promover una alimentación saludable.

Objetivo específico: Fomentar la conciencia sobre la importancia de llevar una vida activa y saludable, a través de la práctica de actividades físicas y una alimentación adecuada.

Metodología: Aprendizaje servicio

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos)

1. Inicio (10 minutos):

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Actividad de motivación: Realizar una lluvia de ideas sobre actividades físicas que practican los alumnos y cómo se sienten después de hacerlas.

2. Desarrollo (25 minutos):

• Exposición del tema: Explicar la importancia de llevar una vida activa y saludable, y cómo esta contribuye al bienestar y cuidado de la salud.


• Presentación de ejemplos de actividades físicas: Mostrar imágenes o videos de diferentes actividades físicas y comentar sus beneficios para el cuerpo y la mente.


• Dinámica en parejas: Los alumnos compartirán las actividades físicas que practican, cómo se sienten al hacerlas y cómo creen que impactan en su bienestar y cuidado de la salud.

3. Cierre (10 minutos):

• Reflexión grupal: Cada pareja compartirá sus conclusiones con el resto del grupo.


• Tarea: Los alumnos deberán llevar a cabo una actividad física durante la semana y reflexionar sobre cómo esta contribuye a su bienestar y cuidado de la salud.

Sesión 2 (45 minutos)

1. Inicio (10 minutos):

• Retomar la actividad física realizada por los alum