Plan de clase

Planeación de Clase: Capacidades, Habilidades y Destrezas Motrices

Asignatura: Educación Física
Grado: Secundaria 2º
Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una
Metodología: Aprendizaje Servicio
Enfoques: Pensamiento Crítico y Vida Saludable

Objetivo (PDA):

El alumno integra sus capacidades, habilidades y destrezas motrices, para poner a prueba el potencial individual y de conjunto.

Problema a atender:
Los alumnos no logran comprender sus capacidades y habilidades motrices.

SESIÓN 1: Explorando mis capacidades motrices

Inicio (10 min)

1. Dinámica de activación: Juego "El Espejo", donde en parejas deben imitar los movimientos del otro.


2. Reflexión guiada: ¿Cómo nos sentimos al realizar los movimientos? ¿Qué tan fácil o difícil fue imitar?


3. Pregunta detonadora: ¿Qué significa tener habilidades y capacidades motrices?

Desarrollo (30 min)

1. Mini charla interactiva: Explicación sobre las capacidades motrices básicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación). Ejemplos de su aplicación en la vida cotidiana.


2. Ejercicios de exploración: Circuito de estaciones donde practican diferentes habilidades:
   
   
   • Saltos de coordinación
   
   
   • Carrera de velocidad
   
   
   • Juego de equilibrio
   
   
   • Flexibilidad (estiramientos)
   
   
   
   


3. Registro en bitácora: Cada alumno anota sus reflexiones sobre cuál habilidad le resultó más fácil/difícil y por qué.

Cierre (10 min)

1. Círculo de diálogo: Compartimos experiencias sobre las actividades realizadas.


2. Conexión con la vida cotidiana: ¿Cómo podemos usar nuestras capacidade