Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Tema: Alimentación saludable: El Plato del Bien Comer y prácticas culturales

Objetivo PDA: Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer.


• Explicar qué es el Plato del Bien Comer, sus diferentes grupos de alimentos y sus porciones recomendadas.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen y los que más les gustan.


• Observar imágenes y videos sobre los beneficios de una alimentación equilibrada.

Sesión 2:

• Investigación en grupos: Cada grupo investigará sobre uno de los grupos de alimentos del Plato del Bien Comer.


• Cada grupo deberá describir los nutrimentos que proporcionan los alimentos de su grupo, así como los beneficios para la salud y las actividades diarias.


• Cada grupo presentará sus hallazgos al resto de la clase.

Sesión 3:

• Discusión en grupo: Se plantea el problema de falta de una alimentación equilibrada en las familias y estudiantes debido a la falta de consumo de vegetales.


• Reflexionar sobre la importancia de consumir vegetales para una alimentación saludable.


• Investigar en grupos prácticas culturales relacionadas con el consumo de vegetales en diferentes regiones del país.


• Cada grupo compartirá sus investigaciones y experiencias.

Sesión 4:

• Toma de decisiones: Realizar una actividad práct