Plan de clase

Planeación de Clase: Estilos de Vida Activos y Saludables

Asignatura: Educación Física

Nivel: Secundaria - 1º

Duración: 4 sesiones de 50 minutos

Metodología: Aprendizaje-Servicio

Enfoques: Pensamiento Crítico y Vida Saludable

Interdisciplinariedad: Lectura y Escritura

Objetivo (PDA):

Implementar acciones que le permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Sesión 1: Introducción a los Estilos de Vida Activos y Saludables

Inicio (10 min)

• Presentación del tema con preguntas detonadoras:
  
  
  • ¿Qué significa tener un estilo de vida activo y saludable?
  
  
  • ¿Cómo influyen nuestras actividades diarias en nuestra salud?
  
  
  
  


• Lluvia de ideas sobre hábitos saludables y sus beneficios.


• Reflexión escrita breve sobre los hábitos propios (para fortalecer la escritura).

Desarrollo (30 min)

• Actividad 1: Juego de estaciones:
  
  
  • Estación 1: Saltos de cuerda
  
  
  • Estación 2: Sentadillas y estiramientos
  
  
  • Estación 3: Caminata rápida
  
  
  • Estación 4: Respiración y relajación
  
  
  • Cada estación incluye una tarjeta con instrucciones y un dato curioso sobre actividad física y salud (estimula la lectura).
  
  
  
  


• Actividad 2: Discusión en equipos sobre cómo incluir estas actividades en la vida diaria.


• Registro escrito breve sobre qué cambios pueden hacer en su rutina.

Cierre (10 min)

• Reflexión grupal sobre lo aprendido.


• Explicación de la tarea: Llevar un registro de actividad física durante un día.


• Retroalimentación sobre la sesión.