Estilos de vida activos y saludables.
José Paredes
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
- Inclusión
- Vida saludable
Plan de clase
Planeación de Clase: Estilos de Vida Activos y Saludables
Asignatura: Educación Física
Nivel: Secundaria 1º
Duración: 2 sesiones de 50 minutos cada una
Enfoque: Vida Saludable e Inclusión
Metodología: Aprendizaje Servicio (ApS)
Objetivo (PDA):
Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Sesión 1
Fase 1: Inicio (15 min)
- Actividad de apertura: Dinámica de activación con música. Se pedirá a los estudiantes que se muevan al ritmo de la música realizando diferentes movimientos básicos (saltos, estiramientos, movimientos circulares).
- Exploración del conocimiento previo: Lluvia de ideas sobre ¿qué significa tener un estilo de vida activo? y ¿qué acciones diarias ayudan a mantenernos activos?.
- Explicación del objetivo de la clase: Se introduce la importancia de los estilos de vida activos para la salud física y mental. Se enfatiza la inclusión, asegurando que todas las actividades pueden ser adaptadas a las necesidades de cada estudiante.
Fase 2: Desarrollo (25 min)
- Desafío de movimiento: Se dividen en equipos y deben completar una serie de desafíos físicos (ejemplo: caminar en puntillas, hacer sentadillas, desplazarse en distintos ritmos).
- Registro de actividad: Cada estudiante anota en su libreta los momentos en los que realiza actividad física diariamente. Reflexionan sobre qué pueden mejorar.
- Interdisciplinariedad con Ciencias Naturales: Discusión en grupo sobre los beneficios de la actividad física en el siste