Plan de clase

Planeación de Clase: Estilos de Vida Activos y Saludables

Nivel: Secundaria (3º grado)
Asignatura: Educación Física
Enfoque: Vida Saludable y Pensamiento Crítico
Metodología: Aprendizaje Servicio
Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una

Objetivo (PDA)

El alumno diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Sesión 1: Concientización sobre el sedentarismo y sus riesgos

Inicio (10 minutos)

• Dinámica de activación: Juego de imitación de movimientos activos y sedentarios para reflexionar sobre diferencias en el estilo de vida.


• Pregunta detonadora: ¿Cómo afecta el sedentarismo a nuestra salud y bienestar?

Desarrollo (30 minutos)

• Análisis de datos: Grupos pequeños analizan información sobre el impacto del sedentarismo (estadísticas de obesidad, enfermedades cardiovasculares, bienestar emocional).


• Discusión guiada: Reflexión sobre hábitos personales y familiares. Cada estudiante identifica al menos un comportamiento que podría mejorar.


• Interdisciplinariedad: Incorporación de conocimientos de Ciencias Naturales sobre los efectos del ejercicio en el cuerpo humano.

Cierre (10 minutos)

• Lluvia de ideas: Los estudiantes proponen alternativas para combatir el sedentarismo en su vida diaria.

Sesión 2: Diseño de estrategias para un estilo de vida activo

Inicio (10 minutos)

• Dinámica de activación: Breve sesión de estiramientos y activa