Plan de clase

Planeación de Clase – Educación Física

Nivel: Secundaria – 1º
Tema: Estilos de vida activos y saludables
Duración: 3 sesiones de 50 minutos
Estrategia metodológica: Aprendizaje Servicio
Enfoque transversal: Inclusión y vida saludable
Interdisciplinariedad: Bienestar emocional y social de los adolescentes

Objetivo (PDA):

Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Sesión 1: Estilos de Vida Saludables y su Impacto en el Bienestar

Inicio (10 min)

• Dinámica de activación: “El espejo” (los alumnos imitan movimientos de un compañero).


• Pregunta generadora: ¿Cómo creen que afecta la actividad física a su bienestar emocional y social?


• Explicación breve: Se introduce el concepto de estilo de vida saludable, relacionándolo con el bienestar emocional y social.

Desarrollo (30 min)

• Actividad grupal: Debate en pequeños grupos sobre hábitos saludables y su impacto en la vida diaria.


• Registro personal: Cada alumno elabora una lista de sus hábitos diarios y los clasifica como saludables o no saludables.

Cierre (10 min)

• Reflexión: ¿Qué cambios pueden implementar para mejorar su bienestar físico y emocional?


• Tarea: Observar y registrar cuántas veces al día realizan actividad física en sus rutinas diarias.

Sesión 2: Acciones para una Vida Activa

Inicio (10 min)

• Ejercicio de activación: “Carrera de relevos con retos” (cada relevo implica un pequeño reto físico como saltos o equilibrio).