Plan de clase

Planeación de clase: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Asignatura: Educación Física
Grado: Secundaria 3°
Duración: 8 sesiones de 50 minutos cada una
Metodología: Aprendizaje-Servicio
Enfoques: Inclusión y Vida saludable
Problema a atender: Se pretende desarrollar una actividad física que promueva el ejercicio en base a dinámicas sencillas.

Objetivo (PDA):

El alumno valora las capacidades, habilidades y destrezas propias y de las demás personas, para mostrar mayor disponibilidad corporal y autonomía motriz.

Sesión 1: Introducción a las capacidades, habilidades y destrezas motrices

Inicio (10 min)

• Explicación breve sobre la importancia de las capacidades motrices en la vida cotidiana y el deporte.


• Reflexión grupal sobre cómo cada persona tiene diferentes habilidades y cómo podemos aprovecharlas en la actividad física.

Desarrollo (30 min)

• Juego de presentación motriz: Cada estudiante se presenta mencionando una habilidad física que considera tener (ejemplo: correr rápido, saltar alto, buena coordinación).


• Exploración de movimientos básicos: Caminata, saltos, giros y equilibrio en diferentes planos y direcciones.

Cierre (10 min)

• Reflexión grupal sobre cómo cada movimiento realizado implica una habilidad y capacidad específica.


• Tarea: Observar qué movimientos realizan en su vida cotidiana que requieran habilidades motoras.

Sesión 2: Capacidades físicas básicas

Inicio (10 min)

• Recordatorio de lo visto en la sesión anterior y explicación de las capacidades físicas básicas: fuerza, velocidad, resistencia