Plan de clase

Planeación de Clase – Educación Física

Nivel: Secundaria – 1º grado

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una

Enfoque: Vida saludable y pensamiento crítico

Metodología: Aprendizaje Servicio

Objetivo de Aprendizaje (PDA):

Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Problema a Atender:

Promover acciones para favorecer un estilo de vida saludable en el día mediante la elaboración de un plan personal de actividad física.

Sesión 1: Concientización sobre los Estilos de Vida Activos

Inicio (10 min)

1. Dinámica de activación: “El semáforo de la actividad física”
   
   
   • Los alumnos se moverán dependiendo de la indicación del docente:
     
     
     • Rojo: Se quedan en su lugar sin moverse.
     
     
     • Amarillo: Caminan en su lugar.
     
     
     • Verde: Corren alrededor del área asignada.
     
     
     
     
   
   
   
   


2. Reflexión guiada
   
   
   • Se pregunta a los alumnos:
     
     
     • ¿Cuánto tiempo pasamos en inactividad durante el día?
     
     
     • ¿Qué consecuencias puede traer el sedentarismo en nuestra salud?
     
     
     
     
   
   
   • Se registran respuestas en el pizarrón.
   
   
   
   

Desarrollo (30 min)

1. Actividad: Mapeo de hábitos activos
   
   
   • Los alumnos hacen una lista de sus actividades diarias y las clasifican en:
     
     
     • Actividades activas.
     
     
     • Actividades sedentarias.
     
     
     • Momentos en los que podrían incluir más actividad física.
     
     
     
     
   
   
   
   


2. Discusión en equipos
   
   
   • Se comparten hallazgos y se identifican patrones de sedentarismo.