Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo: Integrar las capacidades, habilidades y destrezas motrices para poner a prueba el potencial individual y de conjunto.

Metodología: Aprendizaje Servicio

Problema: Poca actividad física fuera de la escuela y bajo consumo de alimentos saludables.

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y diagnóstico (45 minutos)

• Presentación del tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices.


• Discusión sobre la importancia de mantenerse activo físicamente y consumir alimentos saludables.


• Diagnóstico individual: Cada alumno realizará una autoevaluación de sus capacidades, habilidades y destrezas motrices, así como de sus hábitos de actividad física y alimentación.

Sesión 2: Actividades para desarrollar capacidades motrices (45 minutos)

• Explicación de las capacidades motrices básicas (fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, coordinación y equilibrio).


• Realización de actividades prácticas para desarrollar estas capacidades, como circuitos de ejercicios, carreras, juegos de equilibrio, ejercicios de estiramientos, etc.


• Reflexión grupal sobre los beneficios de desarrollar estas capacidades y cómo pueden aplicarse en la vida diaria.

Sesión 3: Desarrollo de habilidades motrices específicas (45 minutos)

• Presentación de diferentes habilidades motrices específicas, como lanzar, atrapar, saltar, correr, etc.


• Realización de actividades prácticas para desarrollar estas habilidades, como juegos de lanzamiento y recepción, carreras de velocidad, saltos de altura, etc.


• Reflexión grupal sobre la importancia de estas hab