Plan de clase

Planeación de Clase de Educación Física

Grado: 1º de Secundaria

Tema: Estilos de Vida Activos y Saludables

Enfoques: Aprendizaje Servicio, Inclusión y Vida Saludable

Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una
Problema a Atender: Los estudiantes carecen de condición física.
Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Primera Sesión: Concienciación y Diagnóstico de la Condición Física

Inicio (15 min)

• Bienvenida y Reflexión Inicial: Se inicia con una pregunta detonadora: ¿Qué significa tener un estilo de vida activo y saludable?


• Lluvia de ideas: Los estudiantes comparten sus respuestas en una cartulina o pizarra digital.


• Reflexión sobre la Importancia del Ejercicio: Se presentan datos sobre los beneficios del ejercicio en la salud física y mental.

Desarrollo (25 min)

• Evaluación Diagnóstica:
  
  
  • Se aplican ejercicios básicos para evaluar la condición física:
    
    
    • Resistencia (prueba de carrera de 5 minutos)
    
    
    • Fuerza (flexiones y abdominales en 30 segundos)
    
    
    • Flexibilidad (prueba de flexibilidad con alcance)
    
    
    
    
  
  
  • Los estudiantes registran sus resultados en una tabla personal.
  
  
  
  


• Reflexión Individual: Cada alumno identifica sus áreas de oportunidad y establece metas personales.

Cierre (10 min)

• Conclusión Grupal: Se reúnen en círculo y comparten sus experiencias durante la prueba.


• Presentación de Reto: Se les propone realizar actividades diarias para mejorar su condición física y