Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Objetivo: Reconocer la importancia de una alimentación saludable, que responda a las necesidades y características de la edad y la actividad física de cada persona.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y los objetivos de la clase.


• Realizar una lluvia de ideas sobre qué entienden los alumnos por una alimentación saludable.


• Visualización de imágenes de alimentos saludables y no saludables.


• Actividad: Formar grupos y realizar una lista de alimentos saludables y no saludables.


• Reflexión y debate en grupo sobre los resultados obtenidos.


• Cierre de la sesión.

Sesión 2:

• Repaso de lo aprendido en la sesión anterior.


• Introducción al plato del bien comer y su importancia.


• Actividad: Los alumnos deben dibujar el plato del bien comer y etiquetar los diferentes grupos de alimentos.


• Discusión en grupo sobre la importancia de incluir alimentos de cada grupo en las comidas.


• Cierre de la sesión.

Sesión 3:

• Repaso de lo aprendido en las sesiones anteriores.


• Introducción al concepto de agua simple potable y su importancia para la salud.


• Actividad: Realizar una experiencia práctica donde los alumnos puedan identificar el sabor del agua simple potable y compararlo con otras bebidas.


• Reflexión en grupo sobre la importancia de consumir agua simple potable en lugar de bebidas azucaradas.


• Cierre de la sesión.

Sesión 4:

• Repaso de lo aprendido en las sesiones anteriores.


• Introducción a la importancia de la actividad físic